Symöteslåda (LCHF, VV)

 
6 port
 
500 g kassler (strimlad)
350 g bandspagetti
1 purjolök (strimlad)
1 vitlöksklyfta
1 paprika (skuren i bitar)
2 tsk margarin (smör för LCHFare)
2 tsk dragon
2 dl gröna ärter
1 tsk tomatpuré
1 dl milda extra grädde
2 dl riven ost 17% (LCHFare kan använda fetare ost)
2 dl lättmjölk
 
Gör så här:
1. Koka spagetti och lägg i en form. (För Lchf variant använd antingen sjögräsnudlar el kokta grönsaker ist för spagetti)
 
2. Fräs kassler, lök och paprika i  margarin i 10 min, häll på ärter, dragon, tomatpure och grädde. Låt puttra i 3-4 min. Häll blandningen över spagettin.
 
3. Koka upp mjölken och sätt i riven ost, rör om tills det blir en ostsås. Häll över i gratängformen.
 
4. Ugn 225 grader i 30 min.
 
För viktväktare: 7 sp/portion (OBS Totalt 6 portioner)
 
 



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

iminlillavarld.blogg.se

Mat och bakblogg och lite annat.

RSS 2.0